三大基本使用技术
使用伸缩警棍时主要运用棍身，配合各种身体动作实施挡护、防砍、防棍击。其基本使用技术分为防守、进攻以及警棍被抓握时的解脱动作三大部分。
防守动作
按持棍手法分类，防守动作分为单手持棍防守和双手持棍防守；按防守方向分为上、下、左、右格挡。
上格挡 这个动作主要用于防御对方用拳头或凶器向公安干警头部及上身的攻击，分单手和双手持棍。其中，单手持棍上格挡是指当对方攻击公安干警的上方时，单手持棍由下向上格挡，使棍身横置于头顶前上方，目视前方（图十）。双手持棍上格挡是指在格斗式的基础上，当对方攻击公安干警的上方时，右手握棍柄，左手反握球头端，双手合力由下向上格挡，使棍身横置于头顶前上方，目视前方（图十一）。
运用上格挡术，应注意格挡动作要准确、有力、及时，上格挡时，警棍应水平，高于头部。
下格挡　这个动作主要用于防御对方用拳脚或凶器攻击公安干警的下身，也分单手和双手持棍。其中，单手持棍下格挡指当对方攻击公安干警的下身时，单手持棍由上向下格挡，使棍身横置于下身前，目视前方（图十二）。双手持棍下格挡指在格斗式的基础上，当对方攻击公安干警下身时，双手持棍合力由上向下格挡，使棍身横置于下身前，目视前方（图十三）。
运用下格挡术，应注意棍身要相应地超出身体躯干部位。
左格挡　这个动作主要用于防御对方用拳脚或凶器由左侧攻击，同样分为单手和双手持棍。其中，单手持棍左格挡指当对方攻击公安干警的左侧时，单手持棍由右向左格挡（球头在上），竖棍于左前方，目视前方（图十四）。双手持棍左格挡指在格斗式的基础上，当对方攻击公安干警左侧时，双手持棍（棍头朝上）合力向左侧格开对方的攻击（图十五）。
运用左格挡术，应注意格挡要快，手臂动作与身体的转体动作要协调一致。
右格挡　这个动作主要用于防御对方用拳脚或凶器由右侧攻击公安干警，又分为单手和双手持棍。其中，单手持棍右格挡指当对方攻击公安于警右侧时，单手持棍向右格挡（球头在下），竖棍于右前方，目视前方（图十六）。双手持棍右格挡指在格斗式的基础上，当对方攻击公安干警右侧时，双手持棍（棍头朝下）合力向右侧格开对方的攻击（图十七）。
运用右格挡术，应注意格挡要快，手臂动作与身体的转体动作要协调一致。